Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Tra i miei post non ne poteva certo mancare uno sulla cellulite e da buon personal trainer che allena tante...
Usanza spesso comune a molti frequentatori di palestre è quella di eseguire alcuni esercizi in posizione seduta con l’intento di...
Lo spunto per questo nuovo post l’ho preso dai colloqui che come personal trainer faccio con i miei potenziali clienti...
Premetto che questo di oggi è un post abbastanza tecnico dato l’argomento che andrò a trattare, che come oggetto ha...
Leggendo il titolo del post di oggi molti potrebbero storcere il naso o non capire o pensare ecco qua il...
Riprendendo una notizia circolata qualche giorno fa, come ogni anno, l’ American Collage Sport Medicine ( ACSM ) ha pubblicato...
Questa post è rivolto principalmente alle signore, non tanto per demonizzare i tacchi alti ma semplicemente per metterle a conoscenza...
Ormai ci siamo, perché come ogni anno con l’avvicinarsi dell’estate mi tocca assistere in palestra al compiersi sistematico di “rituali”...
Riprendendo il filo del discorso interrotto nel post precedente e volendo ragionare praticamente ( cosa che ogni buon personal...
Capito allora che per dimagrire efficacemente bisogna aumentare la massa magra ( i muscoli ), cercherò in questo post di...