Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Sai come mai ci si ammala di più in inverno e soprattutto perchè il picco è sempre dopo le festività?...
In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della...
Secondo una recente statistica durante il periodo natalizio ( dal 20 dicembre con i brindisi di auguri, al 6 gennaio,...
Quando si seguono diete ipocaloriche restrittive o addirittura periodi di semi digiuno ( saltando i pasti o mangiando come passerotti)...
Il sonno perso fa ingrassare, infatti meno dormi piu’ mangi, soprattutto nel dopo cena . Secondo una recente ricerca condotta presso la...