Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
La sarcopenia è la perdita della massa e della forza muscolare connessa all’invecchiamento del corpo umano. Dal greco antico “sarx” (“σάρξ”) e “penia”...
Per migliorare fisicamente, sia per quanto concerne l’aspetto estetico sia per quanto riguarda la composizione corporea (rapporto kg muscolo /...
Padel = mania, passione, moda o unica alternativa per fare della attività fisica al di fuori delle 4 mura domestiche...
E’ comune che quando amici di amici in occasioni di feste o cene mi conoscono, mi comincino a fare domande...
Questi dopo le feste, sono i giorni in cui palestre, parchi e centri massaggi si riempiono di volenterosi e agguerriti...
Il binomio tra dieta e allenamento si sa che è fondamentale, soprattutto quando si vogliono raggiungere obbiettivi estetici ma, in...
Uno dei principali problemi che si riscontra nel dolore alla bassa schiena è la sostituzione dell’estensione dell’anca (dovuta alla perdita...
Prendendo spunto dal fatto che TRA 100 GIORNI È NATALE, ho voluto fare una semplice considerazione su come si può...
Visto che in molti al rientro delle vacanze, approfittando della ripresa delle attività lavorative, avranno certamente deciso di dare un...
Da sempre si discute tra noi personal trainer quanto “profondo” debba essere uno squat; se fermarsi al parallelo o scendere...