Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Se siete frequentatori di una palestra vi sarà sicuramente capitato di salire su un tapis roulant o su una clyclette,...
Dopo aver analizzato in alcuni post precedenti il metabolismo e come aumentarlo, vediamo questa volta di conoscerlo meglio. Una prima...
Poiché in Italia la vigente legislatura in materia di alimentazione vieta a noi Personal Trainer di somministrare vere e proprie...
Molta gente che si allena con i pesi ha la tendenza ad improvvisare . Si allena perché tutti fanno così...
Le festività Natalizie sono ormai alle spalle ed hanno fatto posto alla ripresa del tran tran quotidiano. Andando nelle varie...
Uno dei difetti posturali che incontro più frequentemente tra i miei clienti, ma che noto sempre più osservando tra tutti...
Non solo chi si allena in palestra ma la stragrande maggioranza delle persone sanno che i carboidrati sono i principali...
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Si parla molto di Omega 3 in trasmissioni televisive o su riviste non solo di settore ( fitness e personal...
Se nella vostra seduta di allenamento volete integrare la sessione con i pesi e l’attività aerobica ( escludendo l’adeguata...