Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Quando si parla di Fitness dovrebbe essere scontato che il ruolo principale è dettato dalla funzionalità dell’apparato cardiovascolare, ossia la...
Secondo una ricerca pubblicata sul Applied Physiology Nutrition Metabolism, i meccanismi genetici e quelli biochimici di adattamento sono diversi nell’allenamento con...
E’ noto che in questi ultimi anni il ritmo di vita è diventato sempre più frenetico, le cose da fare...
Dopo un lungo periodo di assenza dovuto ad impegni di lavoro e non solo, mi ritrovo a scrivere un nuovo...
Nel post di oggi ho deciso di lasciare la parola ai miei clienti. Infatti alcuni di loro sono stati così...
Esistono decine e decine di sistemi di allenamento tra cui scegliere, tanto da confondere anche il più erudito in materia....
E’ sempre facile vedere nelle palestre persone che nel disperato tentativo di dimagrire in un punto specifico ( i fianchi,...
Vediamo oggi come è meglio condire i nostri piatti, cercando di capire in maniera appena più approfondita cosa si “nasconde”dietro...
Spesso l’allenamento ( specialmente quello per la forza ) è accompagnato dall‘ insorgenza di un certo grado di indolenzimento o...
Volete fortificare il corpo contro malattie e infortuni? La palestra è senza dubbio un ottimo posto per riuscirci, ma ciò...