Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Quando si seguono diete ipocaloriche restrittive o addirittura periodi di semi digiuno ( saltando i pasti o mangiando come passerotti)...
Il sonno perso fa ingrassare, infatti meno dormi piu’ mangi, soprattutto nel dopo cena . Secondo una recente ricerca condotta presso la...
Abitudine spesso diffusa tra chi vuole dimagrire, è quella di fare attività aerobica al mattino e a digiuno. Se da...
Forse non tutti sanno che la caffeina nelle urine oltre una certa misura è considerata doping. Molte persone quindi e...
Mi riaffaccio finalmente al mio amato e ultimamente trascurato blog, pubblicando integralmente un articolo scritto magistralmente dal docente e collega...
E’ sempre facile vedere nelle palestre persone che nel disperato tentativo di dimagrire in un punto specifico ( i fianchi,...
Le festività Natalizie sono ormai alle spalle ed hanno fatto posto alla ripresa del tran tran quotidiano. Andando nelle varie...
Per questo post ho deciso di pubblicare la risposta inviata ad un’ utente di un forum che come personal trainer...
Mi capita molto spesso parlando con i miei clienti ( quando mi faccio raccontare come normalmente si alimentano), di sentire...
Ecco la seconda tranche di ipotetiche ( mica poi tanto ) domande e le relative risposte, con le quali il...