Quante volte devo allenarmi per “crescere” o dimagrire?

Quante volte devo allenarmi in una settimana? Bhè dipende. Proprio questo è quello che vi sentireste rispondere, se mi faceste questa...

Cosa fare per tornare in forma dopo l’estate

L’estate sta ormai per giungere al capolinea ed è già ora per molti di tornare alle attività quotidiane, non senza...

Mancano ormai 15 giorni alla prova costume e per questo appuntamento ognuno di noi si prepara seppure con modalità e...

Il TRX è un nuovo attrezzo nato per allenarsi in maniera del tutto funzionale ma senza l’uso di macchine o...

Per scrivere questo post ho chiesto aiuto di alcuni colleghi, nonché amici, personal trainer e poter così stilare un’ elenco...

Chi meglio di un personal trainer puo’ rispondere ad una domanda del genere? Diversamente da quanto se ne possa pensare...

Tra le attività di personal trainer che svolgo, oltre a programmare l’allenamento dei miei clienti e seguirli scrupolosamente, mi capita...

Nel post precedente ho provato a spiegare cos’è e perché si forma. Vediamo ora quali sono le cause favorenti la...

Tra i miei post non ne poteva certo mancare uno sulla cellulite e da buon personal trainer che allena tante...

Usanza spesso comune a molti frequentatori di palestre è quella di eseguire alcuni esercizi in posizione seduta con l’intento di...