Questi grassi li bruciate oppure no?
Mi riaffaccio finalmente al mio amato e ultimamente trascurato blog, pubblicando integralmente un articolo scritto magistralmente dal docente e collega...
Come mettersi in forma in casa propria
Giustamente i dubbi sono tanti per chi, alle prime armi, vuole di punto in bianco allestire una “palestra” in casa....
Anche l’allenamento aerobico va programmato
Quando si parla di Fitness dovrebbe essere scontato che il ruolo principale è dettato dalla funzionalità dell’apparato cardiovascolare, ossia la...
L’allenamento di resistenza e quello della forza interferiscono fra loro.
Secondo una ricerca pubblicata sul Applied Physiology Nutrition Metabolism, i meccanismi genetici e quelli biochimici di adattamento sono diversi nell’allenamento con...
Dici Personal Trainer e trovi l’allenatore a domicilio
E’ noto che in questi ultimi anni il ritmo di vita è diventato sempre più frenetico, le cose da fare...
Quanti chili di troppo ti hanno lasciato le festività Pasquali ?
Dopo un lungo periodo di assenza dovuto ad impegni di lavoro e non solo, mi ritrovo a scrivere un nuovo...
Dicono di me
Nel post di oggi ho deciso di lasciare la parola ai miei clienti. Infatti alcuni di loro sono stati così...
Qual è il miglior metodo di allenamento
Esistono decine e decine di sistemi di allenamento tra cui scegliere, tanto da confondere anche il più erudito in materia....
Dimagrimento localizzato? Una grande bufala
E’ sempre facile vedere nelle palestre persone che nel disperato tentativo di dimagrire in un punto specifico ( i fianchi,...
Olio, Burro o Margarina?
Vediamo oggi come è meglio condire i nostri piatti, cercando di capire in maniera appena più approfondita cosa si “nasconde”dietro...