Non si ingrassa di solo cibo
Mi capita spesso di aver a che fare con persone che nonostante mangino in modo corretto, sono in sovrappeso o...
Sapevi di essere tonico ?
La prima richiesta che viene fatta ad un personal trainer è: “voglio diventare più tonico/a“, ( perchè a farmi dimagrire...
Il dimagrimento non è solo una questione di estetica
Durante il colloquio iniziale, che ogni personal trainer che si rispetti dovrebbe fare, mi capita spesso di riscontrare che soggetti...
5 principi per ritrovare una buona forma, energia psico-fisica e salute
Dopo averlo a lungo trascurato per motivi lavorativi e personali, mi riaffaccio nel mio amato blog, riprendendo in buona parte...
Strategie natalizie per non ingrassare
Secondo una recente statistica durante il periodo natalizio ( dal 20 dicembre con i brindisi di auguri, al 6 gennaio,...
Reale ritenzione idrica o ritenzione da sostituzione
Quando scrivo un post cerco sempre di partire da quello che tutti i giorni vivo sulla mia pelle insieme ai...
Il peso della cultura può essere dannoso. Meglio prevenire
Con l’inizio dell’anno scolastico è facile in questi giorni vedere bambini che trasportano “zainetti” giganteschi che comportano un’alterata postura. Acceso...
Ti cala la panza ?
Prima di concludere gli allenamenti per le meritate vacanze, mi sono divertito insieme ad un amico, a fare alcune riprese...
Che attività fare durante le vacanze ?
Con l’approssimarsi delle vacanze e delle prime partenze, gli allenamenti volgono al termine. Tempo quindi di meritato riposo sia fisico...
L’occidente è sempre più grasso
L’aumento dell’obesità è ormai un problema per le popolazioni occidentali e la difficoltà di perdere peso è un argomento ampiamente...