Lotta al peso in 10 mosse
Si è vero sono un personal trainer che parla spesso di cibo ( forse in fondo in fondo avrei voluto...
Perchè si ingrassa
In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della...
Attenzione avviso importante
Informo tutti coloro che intendono CONTATTARMI o che purtroppo lo hanno fatto in passato o nelle scorse settimane, che il...
Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?
Vuoi allenarti come un personal trainer? Avresti voluto contattarmi e farti seguire da me, ma non lo hai ancora fatto?...
L’inganno del BMI (o IMC)
Normalmente utilizzato da medici, dietologi e personal trainers, come uno degli indicatori del peso forma, l’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass...
Storie che ti fanno diventare un uomo migliore
Questa volta non parlerò di diete dimagranti, muscoli, grasso, addominali scolpiti o glutei sodi. questa volta voglio raccontare quanto mi...
I consigli del personal trainer possono fare la differenza
Riprendendo il precedente post e volendo dare anche delle indicazioni pratiche, vediamo quale può essere l’intervento che un personal trainer...
Il diario alimentare. Un valido strumento per il personal trainer che non vuole fallire
Uno dei punti chiave per il raggiungimento dell’obiettivo concordato tra cliente e personal trainer, è l’introduzione di cambiamenti a livello...
Dove finisce il grasso perso ?
Respirate profondamente.Una nuova ricerca australiana mostra infatti che bisogna fare un sacco di espirazioni per sbarazzarsi del grasso in eccesso....
Quante scuse per non allenarsi
Come sempre accade il mese di settembre ( mancano ormai pochi giorni ) è per noi personal trainer periodo di...