Valutazione dello stato di forma

Ognuno ha una idea di quanto sia o meno in forma, ma questa idea quasi sempre corrisponde non corrisponde alla realtà in quanto falsata dalla nostra percezione. Misurarlo invece in modo oggettivo attraverso semplici test e con l’ausilio di diversi strumenti, permette di avere un quadro preciso del livello di fitness e dello stile di vita e al tempo stesso di rendere efficaci allenamenti e piano alimentare. Tutto ciò è di fondamentale importanza per capire chi siamo e dove possiamo andare ma soprattutto per poter verificare e confrontare periodicamente i progressi. Al termine di questo incontro verranno quindi individuati gli obiettivi, forniti consigli alimentari e indicazioni sul tipo di allenamento da seguire a seguito di analisi della composizione corporea (bia) e del diario alimentare.