• 10SET 2017
    Ho fatto un salto. #moveyourbody

    Ho fatto un salto. #moveyourbody

    Trovare argomenti interessanti di cui trattare, in modo semplice e non banale, ma allo stesso tempo comprensibile per tutti (sebbene parliamo di fitness, pur sempre di scienza si tratta ), non solo non è una cosa facile, soprattutto se come me sei un personal trainer non troppo avvezzo alla scrittura, ma peggio ancora richiede tempo,

  • 22SET 2011
    Dai una accelerata al metabolismo

    Dai una accelerata al metabolismo

    Come dicevo nel precedente post, vediamo come è possibile far aumentare il nostro metabolismo e di conseguenza  facilitare e velocizzare un eventuale dimagrimento. Per accelerare il nostro metabolismo dobbiamo semplicemente aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico; e  non esiste al mondo un modo più efficace per farlo di incrementare la massa magra attraverso l’esercizio fisico che rappresenta

  • 17LUG 2011
    TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

    TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

    Il TRX è un nuovo attrezzo nato per allenarsi in maniera del tutto funzionale ma senza l’uso di macchine o pesi, progettato da un Navy Seal ( quelli che hanno catturato Bin Laden) e giunto a noi, come tutte le novità, dagli Usa dove sta spopolando ormai da anni, soprattutto tra coloro che non hanno

  • 29GEN 2011
    Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

    Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

    L’esercizio fisico è una scienza esatta come e più della medicina; questo infatti altro non è che il risultato di un mix di anatomia, biomeccanica, fisiologia, biologia e biochimica. Miscelando sapientemente alcune parti di ognuna di queste materie si può ottenere l’allenamento efficace e la nutrizione ideale per ciascun individuo. E’ quindi assolutamente possibile che