• 18MAG 2013
    Pronti per la prova costume

    Pronti per la prova costume

    Questo post è tratto da un articolo pubblicato sulla rivista pocket di maggio, frutto di una piacevole chiacchierata con Valeria Prestisimone. Tutti alla rincorsa della forma fisica perfetta, l’estate si avvicina e con essa la temuta o desiderata prova costume. La bilancia inesorabile e crudele dice sempre la verità, non sbaglia (quasi) mai e quindi

  • 08APR 2013
    il trend del fitness per il 2013

    il trend del fitness per il 2013

    Molte conferme e qualche sorpresa nella classifica 2013 dei Fitness Trend, stilata come ogni anno dall’American College of Sports Medicine, organismo fondato nel 1954 e massima autorità mondiale in fatto di fisiologia e clinica dell’esercizio fisico. Per il sesto anno consecutivo, al primo posto tra le istanze fondamentali in tema di fitness e wellness, c’è la

  • 17LUG 2011
    TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

    TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

    Il TRX è un nuovo attrezzo nato per allenarsi in maniera del tutto funzionale ma senza l’uso di macchine o pesi, progettato da un Navy Seal ( quelli che hanno catturato Bin Laden) e giunto a noi, come tutte le novità, dagli Usa dove sta spopolando ormai da anni, soprattutto tra coloro che non hanno

  • 13FEB 2011
    Personal Trainer, perché sceglierlo

    Personal Trainer, perché sceglierlo

    Qualcuno di voi è mai stato sottoposto ad una visita medica di gruppo?…ad una seduta fisioterapica di gruppo? oppure ad una visita dietologica di gruppo? La  risposta sarà sicuramente NO e per una semplice ragione. Essendo individui ( il termine ne racchiude già il significato profondo ) diversi gli uni dagli altri, abbiamo la necessità di esser

  • 29GEN 2011
    Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

    Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

    L’esercizio fisico è una scienza esatta come e più della medicina; questo infatti altro non è che il risultato di un mix di anatomia, biomeccanica, fisiologia, biologia e biochimica. Miscelando sapientemente alcune parti di ognuna di queste materie si può ottenere l’allenamento efficace e la nutrizione ideale per ciascun individuo. E’ quindi assolutamente possibile che