Solo chi O.S.A, riesce a volare

Quando una persona decide di rivolgersi ad un Personal Trainer lo fa sicuramente perchè ha deciso di voler cambiare qualcosa...

Lotta al peso in 10 mosse

Si è vero sono un personal trainer che parla spesso di cibo ( forse in fondo in fondo avrei voluto...

Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?

Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?

Vuoi allenarti come un personal trainer? Avresti voluto contattarmi e farti seguire da me, ma non lo hai ancora fatto?...

L’inganno del BMI (o IMC)

Normalmente utilizzato da medici, dietologi e personal trainers, come uno degli  indicatori del peso forma, l’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass...

I consigli del personal trainer possono fare la differenza

Riprendendo il precedente post e volendo dare anche delle indicazioni pratiche, vediamo quale può essere l’intervento che un personal trainer...

Il dimagrimento non è solo una questione di estetica

Durante il colloquio iniziale, che ogni personal trainer che si rispetti dovrebbe fare, mi capita spesso di riscontrare che soggetti...

Strategie natalizie per non ingrassare

Secondo una recente statistica durante il periodo natalizio ( dal 20 dicembre con i brindisi di auguri, al 6 gennaio,...

Reale ritenzione idrica o ritenzione da sostituzione

Quando scrivo un post cerco sempre di partire da quello che tutti i giorni vivo sulla mia pelle insieme ai...

Ti cala la panza ?

Ti cala la panza ?

Prima di concludere gli allenamenti per le meritate vacanze, mi sono divertito insieme ad un amico, a fare alcune riprese...