• 10SET 2017
    Ho fatto un salto. #moveyourbody

    Ho fatto un salto. #moveyourbody

    Trovare argomenti interessanti di cui trattare, in modo semplice e non banale, ma allo stesso tempo comprensibile per tutti (sebbene parliamo di fitness, pur sempre di scienza si tratta ), non solo non è una cosa facile, soprattutto se come me sei un personal trainer non troppo avvezzo alla scrittura, ma peggio ancora richiede tempo,

  • 18SET 2013
    Il peso della cultura può essere dannoso. Meglio prevenire

    Il peso della cultura può essere dannoso. Meglio prevenire

    Con l’inizio dell’anno scolastico è facile in questi giorni vedere  bambini che trasportano  “zainetti” giganteschi che comportano un’alterata postura. Acceso infatti il dibattito riguardante la reale necessità di caricare il “peso culturale” sulle spalle dei fanciulli. Pochi sono gli studi  relativi l’insorgenza del mal di schiena nei bambini: su un numero di Spine è stato

  • 30MAR 2011
    Tacchi alti e postura

    Tacchi alti e postura

    Questa post è rivolto principalmente alle signore, non tanto per demonizzare i tacchi alti ma semplicemente per metterle a conoscenza delle importanti modifiche che questi provocano al piede ed a tutta la colonna. Ogni cambiamento della posizione naturale del piede o della sua struttura scheletrica, infatti, ha effetto non soltanto sul carico che grava sul piede

  • 29GEN 2011
    Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

    Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

    L’esercizio fisico è una scienza esatta come e più della medicina; questo infatti altro non è che il risultato di un mix di anatomia, biomeccanica, fisiologia, biologia e biochimica. Miscelando sapientemente alcune parti di ognuna di queste materie si può ottenere l’allenamento efficace e la nutrizione ideale per ciascun individuo. E’ quindi assolutamente possibile che