• 04GIU 2014
    Sapevi di essere tonico ?

    Sapevi di essere tonico ?

    La prima richiesta che viene fatta ad un personal trainer è:  “voglio diventare più tonico/a“, ( perchè a farmi dimagrire ci sta già pensando il dietologo) . Dietro questa affermazione si nasconde uno dei più grossi equivoci lessicali  del mondo del fitness, e su cui oggi voglio fare chiarezza. Si confonde infatti l’essere tonico con

  • 18SET 2013
    Il peso della cultura può essere dannoso. Meglio prevenire

    Il peso della cultura può essere dannoso. Meglio prevenire

    Con l’inizio dell’anno scolastico è facile in questi giorni vedere  bambini che trasportano  “zainetti” giganteschi che comportano un’alterata postura. Acceso infatti il dibattito riguardante la reale necessità di caricare il “peso culturale” sulle spalle dei fanciulli. Pochi sono gli studi  relativi l’insorgenza del mal di schiena nei bambini: su un numero di Spine è stato

  • 10DIC 2012
    Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego

    Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego

    Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego, i mattoncini colorati apparsi per la prima volta in un negozio di Billund, in Danimarca, nel 1932 e diventati sin da subito uno dei giocattoli più famosi e venduti al mondo. È l’iniziativa lanciata per il 15 dicembre da Magma&Trainer, lo studio di fitness di

  • 29DIC 2011

    Involuzione posturale

    Uno dei difetti posturali che incontro più frequentemente  tra i miei clienti, ma che noto sempre più osservando tra tutti coloro che trascorrono lunghi periodi  seduti e per di più davanti ad un computer ( dopo aver trascorso lunghi anni “sui libri”)  è l’accentuazione della cifosi dorsale ( arrotondamento della parte alta della schiena  a mo di