• 09AGO 2014
    Non si ingrassa di solo cibo

    Non si ingrassa di solo cibo

    Mi capita spesso di aver a che fare con persone che nonostante mangino in modo corretto, sono in sovrappeso o hanno la tendenza ad ingrassare  qualsiasi cosa mettano in bocca. Subito il dito viene puntato contro il metabolismo “lento”, quasi come fosse una specie di maledizione, una sorta di “sfiga” che cala dall’ alto e

  • 17MAR 2013
    Vuoi essere magro/a? Dormi di più

    Vuoi essere magro/a? Dormi di più

    Il sonno perso fa ingrassare, infatti meno dormi piu’ mangi, soprattutto nel dopo cena . Secondo una recente ricerca condotta presso la University of Colorado dormire poco fa ingrassare, portando a mangiare di più, soprattutto nel dopo cena, a colpi di spuntini serali specialmente cibi molto ricchi di zuccheri. Ciò è senza dubbio da imputare anche allo

  • 07OTT 2011
    Sei solito saltare i pasti ?  ecco cosa accade

    Sei solito saltare i pasti ? ecco cosa accade

    Mi capita molto spesso parlando con i miei clienti ( quando mi faccio raccontare come normalmente si alimentano), di sentire che alcuni sono soliti saltare almeno un pasto della giornata, vuoi per abitudine ( la mattina non ho fame ho lo stomaco chiuso) vuoi per questioni pratiche o di tempo ( il lavoro, gli appuntamenti