100 giorni per dimagrire

Se vuoi qualcosa troverai una strada, altrimenti troverai una scusa

Prendendo spunto dal fatto che TRA 100 GIORNI È NATALE, ho voluto fare una semplice considerazione su come si può...

come suddividere i macronutrienti

Il corretto approccio alla dieta

Visto che in molti al rientro delle vacanze, approfittando della ripresa delle attività lavorative, avranno certamente deciso di dare un...

L’uovo questo nostro amico, ma non solo a Pasqua

Per questa volta non sarò autore del mio post, ma mi limiterò a fare un breve sunto di un interessante...

5 principi per ritrovare una buona forma, energia psico-fisica e salute

Dopo averlo a lungo trascurato per motivi lavorativi e personali, mi riaffaccio nel mio amato blog, riprendendo in buona parte...

Dolori muscolari e acido lattico, un mito che va sfatato

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Spesso l’allenamento ( specialmente quello per la forza ) è accompagnato dall‘ insorgenza di un certo grado di indolenzimento o...

Ma perché condannano i cereali?

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Non solo chi si allena in palestra ma la stragrande maggioranza delle persone sanno che i carboidrati sono i principali...

Domande e Risposte di un personal trainer – II parte

Ecco la seconda tranche di ipotetiche ( mica poi tanto ) domande e le relative risposte, con le quali il...

Dai una accelerata al metabolismo

Come dicevo nel precedente post, vediamo come è possibile far aumentare il nostro metabolismo e di conseguenza  facilitare e velocizzare...

Metabolismo: il motore del corpo umano

Prima di addentrarci e capire come mai non solo gli addetti del settore (nutrizionisti e personal trainer) ma anche chi...

Cosa fare per tornare in forma dopo l’estate

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L’estate sta ormai per giungere al capolinea ed è già ora per molti di tornare alle attività quotidiane, non senza...