L’allenamento cardiovascolare

L’allenamento cardiovascolare

E’ fuori discussione che nel concetto generale di Fitness uno dei ruoli principali sia rappresentato dalla EFFICIENZA della FUNZIONALITA’ dell’apparato...

Questi grassi li bruciate oppure no?

Mi riaffaccio finalmente al mio amato e ultimamente trascurato blog, pubblicando integralmente un articolo scritto magistralmente dal docente e collega...

E’ meglio fare attività aerobica prima o dopo l’allenamento con i pesi?

E’ meglio fare attività aerobica prima o dopo l’allenamento con i pesi?

  Se nella vostra seduta di allenamento volete integrare la sessione  con i pesi e l’attività aerobica ( escludendo l’adeguata...