Mi chiamo Francesco classe 1974, papà di una splendida bimba di nome Alice. Vivo e lavoro a Napoli.

Da vero “malato” dello sport, negli anni sono riuscito a trasformare la mia passione in qualcosa di più; ho voluto far si che tutta la fatica ed esperienza delle ore passate in palestra negli ultimi 25 anni ed il sudore lasciato scorrere in sella alla bicicletta ( ho corso per due anni a livello amatoriale in MTB) potessero essere integrati da una conoscenza scientifica e tecnica, diventando una vera professione. Per questo oltre ad una laurea triennale in Scienze Motorie ho frequentato il prestigioso corso di personal trainer con la ISSA Italia ( International Sport Science Association scuola di formazione e certificazione internazionale di Personal Trainer), conseguendo la certificazione di Personal fitness Trainer (cft livello 2). Sempre attraverso la ISSA ho frequentato un corso biennale di fitness posturale, conseguendo anche in questo caso la relativa certificazione (cpt livello 2), e una certificazione BCS (specialista nella composizione corporea). Nel frattempo la mia formazione prosegue con molteplici e continui momenti di aggiornamento teorico – pratici attraverso la partecipazione a master e seminari di approfondimento ( i miei attestati e le mie certificazioni ) di diversi argomenti.

Tutta la mia formazione teorica ed esperienza pratica hanno l’unico fine di aiutare il mio cliente a risolvere i SUOI problemi e a fargli/le raggiungere gli OBIETTIVI con il massimo beneficio ed il minimo rischio riducendo così i TEMPI.

Mi congedo con quello che è il mio motto : “se fai quello che hai sempre fatto otterrai quello che hai sempre ottenuto”


Dicono di me

Alcuni dei miei clienti sono stati così carini/e e gentili da aver trovato il tempo per scrivere poche righe e descrivere la loro esperienza lasciando una loro testimonianza .

A presto per ricominciare!

Desiderosa d’intraprendere un percorso che mi aiutasse a ritrovare una forma fisica ormai perduta avvalendomi dell’aiuto di un Personal Trainer, m’imbatto casualmente nel sito di Francesco Siviero. Dalla sua pagina Francesco sorride ai visitatori con uno sguardo franco e accogliente e quel che leggo mi parla di una persona che ama il suo lavoro e lo svolge con passione e competenza. Decido di chiamare e il colloquio telefonico non fa che confermare la mia positiva impressione, tanto che iniziamo subito un percorso. Senza piaggeria alcuna, posso tranquillamente dire di essermi trovata benissimo. Francesco mi ha seguita con grande attenzione, spiegandomi pazientemente e dettagliatamente ogni passo di questo percorso, aiutandomi con garbo ed educazione a superare il disagio di chi non si sente più bene nel suo corpo e sa che dovrà faticare per recuperare il proprio benessere fisico. Con il proprio contributo ha accresciuto la mia motivazione e ho riscontrato i primi benefici sin dai primissimi allenamenti. Non in termini estetici, ovviamente, ma in termini di benessere fisico sicuramente. Gli allenamenti sono intensi anche perché Francesco è puntuale e preciso con gli orari, anzi, spesso e volentieri gli allenamenti durano più del dovuto (ulteriore conferma della serietà del suo impegno), ma al termine ero “piacevolmente” stanca e soddisfatta.Purtroppo, abbiamo realizzato un percorso di soli dieci allenamenti perché ho iniziato a giugno, dunque a ridosso delle vacanze estive, ma sufficiente a imprimere una svolta che ha rappresentato solo l’inizio di un programma di recupero a lungo termine. Al momento dei saluti, Francesco non ha mancato di consigliarmi come proseguire a casa, da sola, in attesa di riprendere, confermando ancora una volta il suo interesse e la sua dedizione per coloro che si avvalgono del suo contributo. Grazie di cuore e complimenti per un lavoro svolto con serietà, professionalità e accoglienza.

Alessandra F, 54 anni – formatrice libera professionista


Questa volta vado fino in fondo

Sono anni che provo a curare la mia forma fisica, ma data la mia pigrizia e mancanza di volontà non riuscivo mai a dedicarmici. Così mi è stato consigliato Francesco Siviero come personal trainer, e con lui ho finalmente cominciato un percorso, che grazie alla sua bravura, tenacia e pazienza, questa volta porterò a termine. Già dalla prima lezione si evince la passione che Francesco ha per il suo lavoro, ed è per tale motivo che secondo me risulta uno dei migliori. Grazie di tutto

Fabiana C 22 anni – make up artist


Perchè niente è impossibile

Ho conosciuto Francesco a settembre 2013, e di ritorno dalle vacanze, piena di buoni propositi, avevo deciso di affidarmi a qualcuno che potesse aiutarmi a migliorare la mia forma fisica. Sono una persona che dà molto peso alla prima impressione e con Francesco sono subito entrata in sintonia. Ha capito perfettamente come prendermi, ha avuto la capacità di scherzare o essere serio quando doveva; è stato in grado di accompagnarmi in questo percorso (non ancora finito) rendendo tutto molto piacevole . Non era la prima volta che mi iscrivevo in palestra, ma quest’anno, a differenze di quelli passati, non ho mai saltato una lezione ed ho fatto esercizi per me impensabili ad inizio anno. Ora il prossimo obiettivo sarà imparare a saltare la corda…la vedo difficile…ma niente è impossibile!

Marcella L 26 anni – commerciante


L’anno prossimo compro il bikini

Il 19 settembre iniziava il mio cammino con te verso uno degli obiettivi più difficili da raggiungere per me…dal primo momento che ti ho visto in quel bar ho capito che saresti stato tu ad accompagnarmi in questo viaggio…una persona pulita..un uomo perbene…sensibile al punto giusto per capire i miei limiti e determinato e duro al punto giusto per aiutarmi a superarli…anche se i risultati non sono stati quelli sperati per me è cambiato moltissimo in questi mesi…Nicoletta ha iniziato a lavorare per se stessa e non per altri…con tutte le difficoltà del caso…e questo non succedeva da anni…troppi anni…tu con la tua dolcezza, la tua comprensione e la tua “santa pazienza” hai fatto si che questo fosse possibile…e non ti ringrazierò mai abbastanza per questo…ora che ho superato il primo scoglio mentale non ho intenzione di fermarmi…voglio arrivare alla fine del viaggio…e voglio farlo con te…uno sforzo in più da parte mia da settembre…e l’anno prossimo mi compro un bikini

Nicoletta P 36 anni – medico radiologo


Nove mesi

In nove mesi si genera una vita. In nove mesi tu hai rigenerato una persona. Ti sembrerà esagerato, ma è quello che con la tua professionalità, preparazione, serietà e obnegazione hai fatto. Te l’ho già detto e te lo riscrivo, non smetterò mai di ringraziarti per la tua dedizione. Ti auguro il meglio che la vita possa darti, lo meriti.

Bruno dM 38 anni – avvocato


E allenarmi in palestra mi piace

Pochi mesi ( anche scombinati ) e ammetto che grazie a te qualcosa ha iniziato a girare meglio. Nessun grande risultato nel fisico, ma oggi ho più consapevolezza e allenarmi…..mi piace! Ho più voglia di fare e maggiore determinazione. Grazie coach a presto!

Alba P 28 anni – gallerista


Dopo vari tentativi di recuperare la forma, ho trovato Francesco

“Provo a scrivere la mia esperienza….dopo vari tentativi per recuperare la mia forma fisica….(con vari problemi alla schiena ), purtroppo mi fermavo sempre e mi sembrava veramente impossibile riavere il controllo del mio corpo….. incontro” un” personal trainer e colpito dalla sua grande convinzione e preparazione, decido di fare un percorso di recupero fisico con lui….è stato molto difficile, ma Francesco con molta pazienza è riuscito a darmi molta forza e giorno dopo giorno ho visto i risultati…avendo inoltre anche enorme giovamento psichico …… Il mondo che mi ha fatto scoprire è quello dell’utilizzo di alcuni attrezzi ( uno fra tutti il TRX ) che permettono di fare infiniti esercizi usando il peso del proprio corpo…..il tempo è passato velocemente anche perchè con Francesco è nata un amicizia che ha reso il tutto molto gradevole……dopo varie peripezie siamo arrivati dopo soli 6 mesi di allenamenti, ad avere un corpo molto più armonioso, ben cinque chili in meno e con l’ attenuazione dei dolori alla schiena…. Grazie tanto Francesco…”

Marco P 45 anni – consulente finanziario


Una sinfisi stupenda !

Sono sempre stata estremamente scettica sui “poteri” dei personal trainer. Mi sono sempre detta “che gran presa per il culo “… ( scusate ). Ed ora, invece, mi trovo a dovermi ricredere!. Grazie a Francesco ( oltre ad aver imparato a conoscere i misteri della SINFISI! ) ho imparato a fare colazione ( dopo 36 anni ), a conoscere i misteri e i poteri del tricipite ( che ho scoperto di avere anche io ). In poche parole ho capito cosa significa mangiare bene ed allenarsi il giusto ( senza stress!). In un SOLO mese ho ottenuto risultati per me sorprendenti e ho una SINFISI STUPENDA! grazie

Daniela C 36 anni –


Un approccio integrato

Da sempre faccio sport e cerco di curare la mia forma fisica nei minimi dettagli; ma credo che in questo caso con Francesco e la sua preparazione ho avuto anche la possibilità di migliorare l’approccio al fitness ( alimentazione e postura oltre ai soliti allenamenti muscolari )

Fabrizio R 52 anni – broker alimentare


Tutti possono farlo

Se sono riuscita io ad allenarmi 8 mesi di seguito credetemi ci riuscirete tutti. Io sono esattamente un dato statitisco preciso, la tipica persona che rientra nel sondaggio del tipo “Quanti rinunciano alla palestra nell’arco di 3 mesi”, “Io”. Mi sono iscritta decine di volte in palestre – belle, meno belle, intime, modaiole, riservate, etc- e ci sono andata al massimo per il primo mese, poi non facevo una vera attività fisica dall’ora di educazione fisica a scuola, se posso prendo la macchina o la vespa anche per fare 100 metri. Insomma un disastro. Con Francesco la musica cambia, riesce a stimolarti creando un allenamento personalizzato, pochi attrezzi e molti esercizi fatti ed eseguiti con l’aiuto del proprio corpo. I risultati? Se si seguono i consigli di Francesco si ottengono e si vedono ma soprattutto il bello di tutto questo è che veramente (non pensavo mai di poterlo dire) l’esercizio fisico fa molto bene alla mente e al corpo. Non alzarsi affaticati, salire le scale con disinvoltura, portare pesi (buste, bambini, pacchi etc) senza boccheggiare ai primi tre passi. L’allenamento con un personal trainer come Francesco riesce a centrare l’obiettivo: tonicità, resistenza e anche benessere.

Valeria P 35 anni – addetto stampa, scrittrice


Un incontro sorprendente

Ogni momento nella vita può diventare “particolare”; eventi, persone a volte restano come impronte per ricordarci il cammino che abbiamo fatto e la direzione da prendere. Il 2013 è stato “speciale “, incontrare Francesco è stata una vera sorpresa, ottimo personal trainer, sfidante e severo, non pensavo gli avrei mai dato ascolto. Grazie

MariaRosaria M . 48 anni- psicoterapeuta


Un bellissimo viaggio

La cultura è coltivare, curare ciò che si realizza con amore e impegno. E tu caro Francesco ne hai dimostrata tanta e ci hai regalato un bellissimo viaggio che abbiamo potuto vivere per tre mesi insieme e che io ho avuto la fortuna di condividere con mio figlio. Che la vita ti riservi ciò che desideri

Ciro E . 45 anni – commercialista e docente universitario / Alessandro E – 11 anni studente


Bella esperienza

Francesco è molto professionale, grintoso, ti da carica e fiducia in te stesso !!!

Gilda C. – 36 anni, medico oculista


Ero scettica, oggi non potrei farne a meno

La scetticità è mia compagna da sempre; sono entrata ed il posto era molto carino ma non bastava avevo bisogno di professionalità e Francesco era lì. Ma dopo qualche mese non ti basta più solo la professionalità perchè devi dividere con il personal i tuoi limiti fisici e mentali, il non riuscire a fare quello che ti viene chiesto. Ma in questo Francesco è fantastico, non solo divide con te le difficoltà ma ti costringe con ironia a superarle ( ed era difficile con me superare la mia “scorza”). Ha una serie di pregi ai quali non saprei rinunciare : 1 è una persona “perbene” – 2 non ha mai le mani sudate – 3 è sempre pulito – 4 mi ” legge” perfettamente per quello che posso fare – 5 fa il tifo per me, non mi abbandona mai. Questo è per me molto più importante delle sole capacità professionali, i suoi meriti sono da uomo, da persona. Devo riconoscere la sua capacità a rapportarsi con semplicità e schiettezza con tutti ( udenti e non !!). Non ha paura delle persone perchè è sensibile e perciò fa bene un lavoro in cui bisogna usare le mani per indirizzarti. Per il resto è insopportabile !!!

MariaPia M. chirurgo


La cura ginnica mi ha rimesso in sella

Ho conosciuto Francesco Siviero lo scorso settembre. Con problemi alla schiena, alla cervicale, e con il tendine sovraspinoso destro rotto ( avevo da tempo dolore ma è stato Francesco ad ipotizzare il problema e invitarmi a fare un controllo ecografico) e varie altre amenità del genere (dolori a ginocchia ed anche) ho cominciato a fare ginnastica seguita con estrema professionalità e competenza (e di queste persone purtroppo ce ne sono poche) da Francesco. Dopo un anno di questa “cura”ginnica e posturale ho eliminato le medicine con conseguenti benefici anche per il mio stomaco. Devo fargli i miei complimenti perchè a 61 anni ho ripreso anche ad andare in bicicletta e a cavallo.

Germana C – 61 anni, nonna


Semplice e naturale

Un’analisi, una banale analisi del sangue, risultato : Colesterolo alto. E’ bastato poco per rimettere in moto l’attenzione su di sé. Non si e’trattato solo dello sguardo al proprio corpo, né tantomeno della sensazione di pesantezza e gonfiore e neanche della linea di demarcazione che si insinua tra te e lo sguardo di te di fronte allo specchio. Insomma, bisogna muoversi. Non si può più pensare che qualcosa accadrà, che tutto prima o poi tornerà come prima. Basta un po’ di mare. Tante camminate nell’acqua, una partita a tennis sulla spiaggia, una passeggiata in bicicletta e tanto ,tanto cammino. Perché di questo si è trattato sempre. Almeno negli ultimi anni. Prima, da ragazza, tennis, calcio e calcetto. Ma ora, a cinquantasette anni, come si ricomincia? La palestra? NO, QUELLA NO , per carità! Tutti a muoversi e a sudare insieme. E poi la città…. Così difficile spostarsi… un’ ora per andare, una per tornare. No, no troppa pigrizia…. PERSONAL TRAINER: ecco la parola magica. Un’ idea, niente di più. Così scopro Francesco, la sua professionalità, la sua attenzione. Tutto graduale e soprattutto senza ansia. Non devo perdere chili in un mese, non devo sudare e stremarmi per sentirmi meglio. Si tratta di dedicarsi uno sguardo altro, attento ai cambiamenti, all’uscita dalla pigrizia. Ora ne parlo come bere un sorso d’acqua o andare sotto la doccia dopo il lavoro del corpo. Ne parlo così perché tutto è stato così SEMPLICE e NATURALE. Grazie Francesco, a presto (dopo le vacanze).

Carla de F- 56 anni, insegnante


Risultati raggiunti e miti sfatati

Ho conosciuto Francesco e la sua professionalità attraverso l’esperienza positiva di mio marito che lo ha scelto come personal trainer, avendo necessità di tonificare il corpo . In circa tre mesi, grazie al lavoro svolto con Francesco ho raggiunto i risultati che mi ero preposta . Francesco non è stato solo un ottimo personal trainer, ma anche un valido aiuto per la mia nutrizione. Grazie a lui ho capito che non bisogna necessariamente mangiare poco per dimagrire e che non si può rassodare il corpo se non si abbina una dieta proteica equilibrata ; ha sfatato inoltre, alcuni miti legati allo sport e alla nutrizione, convinzioni che hanno condizionato per anni la mia vita. Grazie a Francesco ho capito che non bisogna andare tutti i giorni in palestra per dimagrire e tonificare il corpo ma che bastano anche solo due lezioni a settimana con un esperto del settore per raggiungere risultati molto più soddisfacenti e duraturi nel tempo con costi moderati .

Adriana I. 37 anni – impiegata


Monitorare periodicamente per sapere di essere sulla giusta strada

Ho iniziato ad allenarmi con Francesco ad aprile 2011. Come prima esperienza con un un personal trainer sono molto soddisfatta. Ho 36 anni e sono abbastanza in sovrappeso a causa di poco movimento e di una scorretta alimentazione. Dopo una serie di diete sbagliate e tentativi di fare esercizio in palestra, tutti falliti, ho deciso di farmi guidare da lui. I risultati si sono visti fin da subito, non solo dal punto di vista estetico ma anche da quello salutare. Oggi mi sento meglio e mi vedo anche meglio. Credevo che allenarmi con lui poteva solo essere uno sprone in più per andare in palestra, invece affidarsi a Francesco per me significa non solo un allenamento costante ma anche la sicurezza di fare centro e non impantanarsi nell’anonimato di un istruttore qualunque, in più con lui è possibile verificare i propri progressi o regressi, monitorare l’andamento ed allenarsi con la certezza di essere sulla giusta strada in palestra e fuori.

Grazie Francesco

Simona R. 36 anni – mamma


Esercizi non convenzionali

Ho conosciuto Francesco tramite un amico comune e mi hanno fatto subito una buona impressione la sua passione e dedizione per il lavoro di personal trainer che svolge con grande precisione , professionalita` e curiosita`. Cosa molto interessante del suo modo di lavorare e` infatti la sua preparazione, non solo tecnico/ pratica ma anche teorica, frutto di costante studio e aggiornamento, che condivide con il cliente, spiegando meticolosamente svolgimenti, finalita` e scopi di ogni esercizio nonchè del metodo da lui seguito. Ho scelto di rivolgermi ad un personal trainer per ottimizzare tempo e fatica nel perseguire obiettivi precisi pensati per le mie esigenze, tenendo conto anche dei miei fastidi alla schiena ed evitando cosi` conseguenze dannose avute in passato a causa di allenamenti sbagliati fai da te o ad opera di istruttori poco competenti e direi che Francesco sta’ rispondendo al meglio a queste mie aspettative in quanto il mio benessere fisico generale è gia’ migliorato tantissimo, con conseguenze positive anche su quello psicologico, dopo soli due mesi a partire dai dolori a schiena e cervicale fino a sentire e vedere il corpo cambiare grazie ad un lavoro meticoloso fatto di esercizi non convenzionali rispetto a quelli che fanno tutti gli altri intorno a noi in palestra. Altra cosa importante da dire su di lui e` che fa` il suo lavoro con grande pazienza , umilta` e serieta`, cosa, almeno per me , fondamentale quando si fa` un lavoro cosi` a stretto contatto e per certi versi delicato

Marcella B .35 anni – casalinga


Rimettere in moto muscoli e tendini

Sono Luciano oramai, come si diceva un tempo, un po avanti negli anni, infatti ne ho 64, ed ho voluto provare a capire se e quali benefici potevo trarre dall’affidarmi ad un personal trainer per rimettere un po in moto le mie giunture ed i miei muscoli.
Ebbene devo confessare che dopo circa due mesi di sedute in palestra mi sono accorto che tutto, e dico tutto, funzionava davvero meglio. Credo che le sedute di allenamento fossero davvero stressanti e stancanti per Francesco mentre per me, era un puro divertimento e mai ho avvertito particolare sforzo. Aggiungo che con grande professionalità tutti gli esercizi erano sotto controllo di un cardiofrequienzimetro e questo vi assicuro è una grande sicurezza. Dopo una breve pausa sento il bisogno di ricominciare.
Grazie Francesco

Luciano S. 64 anni – imprenditore


Non solo estetica

A gennaio 2010 ho iniziato ad allenarmi con Francesco e già dopo un mese ho cominciato a vedere i primi risultati non solo estetici (miglioramento del tono muscolare,riduzione del peso corporeo e evidente diminuzione della ritenzione idrica) ma anche fisici (accusavo spesso infatti dolore alla schiena che con l’allenamento e’ sensibilmente diminuito fino a sparire del tutto e ho potuto notare come gli sforzi fisici mi affaticassero notevolmente di meno). L’allenamento non era faticoso e ho potuto apprezzare i risultati molto prima e meglio che con un allenamento tradizionale perché ogni singolo movimento del mio corpo veniva controllato attentamente da una persona altamente competente! Infatti allenarsi con una persona qualificata ha enormi vantaggi perché oltre a spronarti corregge ogni tuo movimento e verifica che esegua correttamente gli esercizi!

Sara R. 30 anni -avvocato