Allenamenti in grado di alleviare e risolvere i dolori di natura muscolo scheletrica, vengono programmati dopo una attenta analisi delle tensioni muscolari dei vari distretti corporei. Spesso infatti, a meno di traumi diretti ( incidenti, fratture) o vere e proprie patologie ( ernie, protrusioni, artrite ),  a causare il mal di schiena  (colpo della strega, sciatalgia, lombalgia ), dolori a livello cervicale ma anche a carico di altre articolazioni come ginocchia e spalle, è un disequilibrio muscolare dovuto all’azione di muscoli troppo rigidi ( troppo forti )  da una parte e muscoli eccessivamente flessibili ( troppo deboli ) dall’altra. Riequilibrare questa situazione attraverso esercizi mirati di allungamento ( streatching ) e rinforzo, permetterà di ritrovare salute e benessere.