Allenamenti in grado di alleviare e risolvere i dolori di natura muscolo scheletrica, vengono programmati dopo una attenta analisi delle tensioni muscolari dei vari distretti corporei. Spesso infatti ,a meno di traumi diretti ( incidenti, fratture) o vere e proprie patologie ( ernie, protusioni, artrite ),  a causare il mal di schiena  (colpo della strega, sciatalgia, lombalgia ), dolori a livello cervicale ma anche a carico di altre articolazioni come ginocchia e spalle, è un disequilibrio muscolare dovuto all’ azione di muscoli troppo rigidi ( troppo forti )  da una parte e muscoli eccessivamente flessibili ( troppo deboli ) dall’altra. Riequilibrare questa situazione con esercizi mirati di allungamento ( streatching ) e rinforzo permetterà di ritrovare salute e benessere.