• 10SET 2017
    Ho fatto un salto. #moveyourbody

    Ho fatto un salto. #moveyourbody

    Trovare argomenti interessanti di cui trattare, in modo semplice e non banale, ma allo stesso tempo comprensibile per tutti (sebbene parliamo di fitness, pur sempre di scienza si tratta ), non solo non è una cosa facile, soprattutto se come me sei un personal trainer non troppo avvezzo alla scrittura, ma peggio ancora richiede tempo,

  • 06GEN 2015
    Dove finisce il grasso perso ?

    Dove finisce il grasso perso ?

    Respirate profondamente.Una  nuova ricerca australiana mostra infatti che bisogna fare un sacco di espirazioni per sbarazzarsi del grasso in eccesso. Nonostante l’ossessione della società con la perdita di peso, un nuovo studio rivela che, a sorpresa, la maggior parte dei professionisti della salute in realtà non sa cosa succede al grasso quando lo “perdiamo”. La

  • 22DIC 2013
    Strategie natalizie per non ingrassare

    Strategie natalizie per non ingrassare

    Secondo una recente statistica durante il periodo natalizio ( dal 20 dicembre con i brindisi di auguri, al 6 gennaio, giorno della befana) la maggior parte di noi ingrassa mediamente 3 kg!!! . Nei giorni di festa però  si può mangiare serenamente e limitare i danni,  rispettando i seguenti accorgimenti :