Il core training

Se avete partecipato ad un corso in palestra o vi state allenando con un personal trainer, probabilmente avrete sentito parlare...

Sapevi di essere tonico ?

La prima richiesta che viene fatta ad un personal trainer è:  “voglio diventare più tonico/a“, ( perchè a farmi dimagrire...

Il dimagrimento non è solo una questione di estetica

Durante il colloquio iniziale, che ogni personal trainer che si rispetti dovrebbe fare, mi capita spesso di riscontrare che soggetti...

Il peso della cultura può essere dannoso. Meglio prevenire

Con l’inizio dell’anno scolastico è facile in questi giorni vedere  bambini che trasportano  “zainetti” giganteschi che comportano un’alterata postura. Acceso...

Involuzione posturale

Involuzione posturale

Uno dei difetti posturali che incontro più frequentemente  tra i miei clienti, ma che noto sempre più osservando tra tutti...

Domande e Risposte di un personal trainer – II parte

Ecco la seconda tranche di ipotetiche ( mica poi tanto ) domande e le relative risposte, con le quali il...

Da seduti è meglio?

Usanza spesso comune a molti frequentatori di palestre è quella di eseguire alcuni esercizi in posizione seduta con l’intento di...

Tacchi alti e postura

Questa post è rivolto principalmente alle signore, non tanto per demonizzare i tacchi alti ma semplicemente per metterle a conoscenza...