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  • Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego
  • 10DIC 2012
    Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego

    Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego

    Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego, i mattoncini colorati apparsi per la prima volta in un negozio di Billund, in Danimarca, nel 1932 e diventati sin da subito uno dei giocattoli più famosi e venduti al mondo. È l’iniziativa lanciata per il 15 dicembre da Magma&Trainer, lo studio di fitness di

    • Pubblicato da: francescosiviero
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  • 15APR 2012
    Dici Personal Trainer e trovi l’allenatore a domicilio

    Dici Personal Trainer e trovi l’allenatore a domicilio

    E’ noto che in questi ultimi anni il ritmo di vita è diventato sempre più frenetico, le cose da fare sono molte e il tempo a disposizione sempre troppo poco; si è mariti o mogli, si è genitori, si è lavoratori ma soprattutto si è individui. Inoltre la cura della propria persona ( non soltanto

    • Pubblicato da: francescosiviero
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  • 07MAR 2012

    Dicono di me

    Nel post di oggi ho deciso di lasciare la parola ai miei clienti. Infatti alcuni di loro  sono stati così carini/e e gentili da aver trovato il tempo permettere giù poche righe e descrivere la loro esperienza e le loro sensazioni. Colgo quindi l’occasione per ringrazziarli/ le singolarmente e pubblicamente, soprattutto per il fatto di

    • Pubblicato da: francescosiviero
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  • 15OTT 2011
    Ciao Francesco sono in sovrappeso e devo perdere 7 kg, come posso fare?

    Ciao Francesco sono in sovrappeso e devo perdere 7 kg, come posso fare?

    Per questo post ho deciso di pubblicare la risposta inviata ad un’ utente di un forum che come personal trainer mi sottoponeva la seguente domanda: Ciao Francesco sono in sovrappeso e devo perdere 7 kg, come posso fare? Ciao Mario , la tua domanda è una delle più frequenti che viene fatta a noi Personal

    • Pubblicato da: francescosiviero
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  • 29AGO 2011
    Cosa fare per tornare in forma dopo l’estate

    Cosa fare per tornare in forma dopo l’estate

    L’estate sta ormai per giungere al capolinea ed è già ora per molti di tornare alle attività quotidiane, non senza nostalgia per le giornate trascorse al sole o in completo relax. Settembre però è anche tempo di buoni propositi (quasi come ad ogni inizio anno nuovo – e proprio per l’attività fisica settembre per tutti

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  • 22LUG 2011
    Pronti per la prova costume?

    Pronti per la prova costume?

    Mancano ormai 15 giorni alla prova costume e per questo appuntamento ognuno di noi si prepara seppure con modalità e tempi diversi per un anno intero. Se però sei tra coloro che amano i last minut non solo per le vacanze, come Personal Trainer ho deciso di darti alcuni consigli. Non stressarti con diete dell’ultimo minuto.

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  • 17LUG 2011
    TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

    TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

    Il TRX è un nuovo attrezzo nato per allenarsi in maniera del tutto funzionale ma senza l’uso di macchine o pesi, progettato da un Navy Seal ( quelli che hanno catturato Bin Laden) e giunto a noi, come tutte le novità, dagli Usa dove sta spopolando ormai da anni, soprattutto tra coloro che non hanno

    • Pubblicato da: francescosiviero
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  • 19FEB 2011
    Personal trainer: una scelta di qualità

    Personal trainer: una scelta di qualità

    In uno dei precedenti post spiegavo le difficoltà che si possono incontrare frequentando le palestre, dove la quantità (di individui e varietà di servizi offerti) prevale sulla qualità ( dei risultati ). Per questo negli ultimi anni una alternativa sempre più considerata dentro  le palestre è il ricorso alla figura del Personal Trainer o la

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  • 13FEB 2011
    Personal Trainer, perché sceglierlo

    Personal Trainer, perché sceglierlo

    Qualcuno di voi è mai stato sottoposto ad una visita medica di gruppo?…ad una seduta fisioterapica di gruppo? oppure ad una visita dietologica di gruppo? La  risposta sarà sicuramente NO e per una semplice ragione. Essendo individui ( il termine ne racchiude già il significato profondo ) diversi gli uni dagli altri, abbiamo la necessità di esser

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  • 06FEB 2011
    Palestre addio: la fine di un epoca?

    Palestre addio: la fine di un epoca?

    Vi siete mai chiesti come mai oggi le principali palestre (soprattutto al centro-nord) si fanno concorrenza a suon di offerte?  le regole di mercato non dicono che se di un servizio vi è grande richiesta, il prezzo dovrebbe salire? Da Personal Trainer che le frequenta da oltre 20 anni posso dire che la spiegazione sta nel

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    Francesco Siviero – Personal trainer napoli

    Francesco è un personal trainer che opera a Napoli. Offre servizi di personal training sia presso strutture sportive, palestre, impianti, sia in parchi o a domicilio.

    La sua attività di personal trainer è particolarmente indicata per chi vuole rimettersi in forma, perdere peso, migliorare la postura, ma anche per chi ha bisogno di esercizi specifici per problematiche posturali, articolari.

    Un personal trainer ti aiuta nel trovare la giusta motivazione, grinta e costanza, ma anche ad impostare gli allenamenti giusti inquadrandoli in un percorso di crescita e miglioramento del corpo e della motivazione personale.

    Contatta Francesco se vuoi un personal trainer a Napoli!

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