La classifica delle attività del fitness…… c’è chi scende e c’è chi sale

Riprendendo una notizia circolata qualche  giorno fa, come ogni anno, l’ American Collage  Sport Medicine ( ACSM ) ha pubblicato...

Tacchi alti e postura

Questa post è rivolto principalmente alle signore, non tanto per demonizzare i tacchi alti ma semplicemente per metterle a conoscenza...

Dimagrire sudando?

Ormai ci siamo, perché come ogni anno con l’avvicinarsi dell’estate mi tocca assistere in palestra al compiersi sistematico di “rituali”...

Quanto consumi correndo? è un buon dimagrimento?

  Riprendendo il filo del discorso interrotto nel post precedente e volendo ragionare praticamente ( cosa che ogni buon personal...

Attività aerobica per dimagrire, proprio sicuri ???

Capito allora che per dimagrire efficacemente bisogna aumentare la massa magra ( i muscoli ), cercherò in questo post di...

Dimagrire davvero

Nel post precedente ci eravamo lasciati con questa domanda ( come fare a dimagrire davvero? ). Dicevamo appunto che se perdere...

Come fare a dimagrire davvero?

Siete convinti di riuscire o vi hanno promesso di dimagrire 5 o 10, (qualcuno promette anche 12) chilogrammi in un mese?...

Personal trainer: una scelta di qualità

In uno dei precedenti post spiegavo le difficoltà che si possono incontrare frequentando le palestre, dove la quantità (di individui...

Personal Trainer, perché sceglierlo

Qualcuno di voi è mai stato sottoposto ad una visita medica di gruppo?…ad una seduta fisioterapica di gruppo? oppure ad...

Palestre addio: la fine di un epoca?

Vi siete mai chiesti come mai oggi le principali palestre (soprattutto al centro-nord) si fanno concorrenza a suon di offerte?...