il trend del fitness per il 2013

Molte conferme e qualche sorpresa nella classifica 2013 dei Fitness Trend, stilata come ogni anno dall’American College of Sports Medicine,...

Vuoi essere magro/a? Dormi di più

Il sonno perso fa ingrassare, infatti meno dormi piu’ mangi, soprattutto nel dopo cena . Secondo una recente ricerca condotta presso la...

Prima intervista in tv

Giovedì 14 marzo sono stato intervistato  nel corso della trasmissione televisiva  di Canale 9, “STUDIO MATTINA”, per sfatare i più...

Allenarsi a digiuno: sì o no?

Abitudine spesso  diffusa tra chi vuole dimagrire, è quella di fare attività aerobica al mattino e a digiuno. Se da...

Si, ma ora cosa mangio?

La fine delle vacanze e la ripresa delle attività lavorative mi ripresenta  uno dei più annosi problemi. In qualità di...

Consigli per non ingrassare durante le festività’

L’approssimarsi delle festività natalizie e del cenone di fine d’ anno mi portano a scrivere questa volta un post dal...

Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego

Una serata speciale per festeggiare gli 80 anni della Lego, i mattoncini colorati apparsi per la prima volta in un...

Il caffè come integratore

Il caffè come integratore

Forse non tutti  sanno che la caffeina nelle urine oltre una certa misura è considerata doping. Molte persone quindi e...

Questi grassi li bruciate oppure no?

Mi riaffaccio finalmente al mio amato e ultimamente trascurato blog, pubblicando integralmente un articolo scritto magistralmente dal docente e collega...

Come mettersi in forma in casa propria

Come mettersi in forma in casa propria

Giustamente i dubbi sono tanti per chi, alle prime armi, vuole di punto in bianco allestire una “palestra” in casa....