L’uovo questo nostro amico, ma non solo a Pasqua

Per questa volta non sarò autore del mio post, ma mi limiterò a fare un breve sunto di un interessante...

Lotta al peso in 10 mosse

Si è vero sono un personal trainer che parla spesso di cibo ( forse in fondo in fondo avrei voluto...

Perchè si ingrassa

In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della...

I consigli del personal trainer possono fare la differenza

Riprendendo il precedente post e volendo dare anche delle indicazioni pratiche, vediamo quale può essere l’intervento che un personal trainer...

5 principi per ritrovare una buona forma, energia psico-fisica e salute

Dopo averlo a lungo trascurato per motivi lavorativi e personali, mi riaffaccio nel mio amato blog, riprendendo in buona parte...

L’occidente è sempre più grasso

L’aumento dell’obesità è ormai un problema per le popolazioni occidentali  e la difficoltà di perdere peso è un argomento ampiamente...

Non è tutto oro quello che luccica

Quando si seguono diete ipocaloriche restrittive o addirittura periodi di semi digiuno ( saltando i pasti o mangiando come passerotti)...

Prima intervista in tv

Giovedì 14 marzo sono stato intervistato  nel corso della trasmissione televisiva  di Canale 9, “STUDIO MATTINA”, per sfatare i più...

Si, ma ora cosa mangio?

La fine delle vacanze e la ripresa delle attività lavorative mi ripresenta  uno dei più annosi problemi. In qualità di...