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Dieta, allenamenti e corsa senza risultati?



ti manca il personal trainer, punto.

Perdere grasso, scolpire i muscoli, migliorare la postura



cambia il tuo stile di vita con la giusta motivazione

Prendi in mano la tua vita



alleniamoci insieme

  • 24MAR
    2016
    L’uovo questo nostro amico,  ma non solo a Pasqua

    L’uovo questo nostro amico, ma non solo a Pasqua

    Per questa volta non sarò autore del mio post, ma mi limiterò a fare un breve sunto di un interessante articolo scritto dal dottor Silvano Busin ( primario dell’ ospedale Sacco di Milano  e direttore scientifico di ISSA Europe) e pubblicato sull’ultimo numero della rivista di aggiornamento periodico riservata a noi personal trainers ( Fitness&Sport ). Nel

  • 03DIC
    2015
    Solo chi O.S.A, riesce a volare

    Solo chi O.S.A, riesce a volare

    Quando una persona decide di rivolgersi ad un Personal Trainer lo fa sicuramente perchè ha deciso di voler cambiare qualcosa del suo aspetto fisico o qualche aspetto del suo stile di vita, e per questo vuole un aiuto concreto e perchè no, anche morale. Come mai però troppo spesso molte di queste stesse persone, nonostante

  • 18OTT
    2015
    Lotta al peso in 10 mosse

    Lotta al peso in 10 mosse

    Si è vero sono un personal trainer che parla spesso di cibo ( forse in fondo in fondo avrei voluto fare il nutrizionista; mai dire mai), ma ritengo che è anche attraverso una sana e corretta alimentazione ( quanto e cosa mangiare) che si possono raggiungere determinati risultati, che spesso pur allenandosi con costanza ed

  • 30SET
    2015
    Perchè si ingrassa

    Perchè si ingrassa

    In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della composizione corporea dei miei clienti. Ormai infatti sono sempre più quelli  che devono fare i conti con i chili di troppo (secondo dati istat sono 44 su 100 gli italiani in sovrappeso e sempre più giovani

  • 22SET
    2015
    Attenzione avviso importante

    Attenzione avviso importante

    Informo tutti coloro che intendono CONTATTARMI o che purtroppo lo hanno fatto in passato o nelle scorse settimane, che il modulo presente sul sito per inoltrarmi richieste NON FUNZIONA CORRETTAMENTE, pertanto non ho ricevuto, e  non ricevo quanto scritto o richestomi. Naturalmente stiamo provvedendo a risolvere il problema, ma non ne conosco i tempi. Scusandomi

  • 20SET
    2015
    Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?

    Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?

    Vuoi allenarti come un personal trainer? Avresti voluto contattarmi e farti seguire da me, ma non lo hai ancora fatto?  Ti alleni da solo ma non hai raggiunto i risultati sperati ? D’ ora in poi  potrai prendere spunto e ripetere alcuni dei miei allenamenti personali, iscrivendoti e seguendo il mio canale you tube su http://www.youtube.com/channel/UCGZgbWjuNllPzPqnoYBxgPA Presto anche tanti

  • 15GIU
    2015
    L’inganno del BMI  (o IMC)

    L’inganno del BMI (o IMC)

    Normalmente utilizzato da medici, dietologi e personal trainers, come uno degli  indicatori del peso forma, l’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass index) è un dato biometrico, espresso come rapporto tra peso e quadrato dell’altezza di un individuo; BMI = kg/( h x h), es se il vostro peso è 80 kg e siete alti 185 cm, il

  • 27MAG
    2015

    Storie che ti fanno diventare un uomo migliore

    Questa volta non parlerò di diete dimagranti, muscoli, grasso, addominali scolpiti o glutei sodi. questa volta voglio raccontare quanto mi è successo ieri. È venuto da me Simone, un ragazzo di 30 anni che come tanti altri cercava un personal trainer qui a Napoli e navigando su internet è capitato sul mio sito. Forse incuriosito

  • 10MAR
    2015
    I consigli del personal trainer possono fare la differenza

    I consigli del personal trainer possono fare la differenza

    Riprendendo il precedente post e volendo dare anche delle indicazioni pratiche, vediamo quale può essere l’intervento che un personal trainer (in questo caso io) può fare vestendo i panni di un dietcoach, per migliorare l’alimentazione del suo cliente attraverso semplici consigli volti a riequilibrare una scorretta  alimentazione, che può emergere dalla compilazione del suo diario alimentare. Prima